Her and him
<
ค้นหาวิธีไดเอทที่ใช่ ตามราศีเกิดของคุณ 8 เหตุผลที่ผู้ชายไม่อยาก
ให้ผู้หญิงดูละคร
12 มารยาหญิงที่ดึงดูดให้
ชายปิ้งในเดทแรก
7 เรื่องที่ถ้าทำพลาดแล้ว
หนุ่มจะเสียเซลฟ์อย่างแรง
 

ตัวการความอ้วนเฉพาะจุด

โพสเมื่อ: วันเสาร์ 2 ธันวาคม 2012
 

 

         ฮอร์โมนแต่ละชนิดจะสั่งการให้สมองเอาไขมันไปสะสม ไว้ตามอวัยวะต่างๆ ดังนั้น
สาวแต่ละคนจึงมีจุด อวบที่ต้องรับมือไม่เหมือนกัน

   
  สะโพกใหญ่ต้นขาอวบอิ่ม :
ฮอร์โมนที่ทำให้ไขมันไปกระจุก อยู่ที่สะโพก กับต้นขามีชื่อว่า เอสโตรเจน คนที่มีปัญหาที่บริเวณนี้
ต้องออกกำลังกายเน้นสะโพกมากๆ อย่างปั่นจักรยาน เดินเร็ว วิ่งจ๊อกกิ้ง และอย่าลืมสร้างความสมดุล
ให้ ฮอร์โมนด้วยอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง อย่างผักดิบ ผลไม้สด อาโวคาโด้ ไขมันปลา ที่ลืมไม่ได้
คือ ควรกินนมผลิตภัณฑ์จากเต้าหู้ในทุกมื้ออาหาร เพราะถั่วเหลืองมี สารอาหารที่จะทำให้เอสโตรเจนสมดุล เลิกสร้างความอ้วนให้คุณเสียที
 
  ต้นแขนใหญ่ :
ผู้ช่วยของสาวแขนใหญ่คือฮอร์โมนกูลคากอน ที่ร่างกายหลั่งออกมา เมื่อเราเคลื่อนไหว คุณจะต้องอ อก
กำลังกายแบบที่เน้นต้นแขน เช่น วิดพื้น พายเรือ ว่ายน้ำ ควบคู่ไปกับ การกินอาหารที่มีโปรตีนสูง
แต่ไขมันกับ คาร์โบไฮเดรตต่ำ อย่างเช่นนมพร่องมันเนย โยเกิร์ต ไข่น้ำ เป็นต้น
   
  หน้าท้อง:
ตัวการสร้างพุงต้องยกให้ฮอร์โมนอินซูลิน คนที่ชอบกินของหวานจึงมีโอกาสหน้าท้องหนามากที่สุด
แต่หน้าท้องจะลดลงถ้าหยุดดื่มน้ำอัดลม กินผักผลไม้ที่มีเส้นใยสูง และต้องไม่ลืมซิทอัพเป็นประจำทุกวันด้วย