[[ บทความที่น่าสนใจอื่นๆ ]]

[พลังแห่งความคิด]

[ความสุข]

[สรรหามาฝากว่าด้วยคนมีเสน่ห์]

[เปลี่ยน 10 นิสัยรวยรับปีใหม่]

[ตัวการความอ้วนเฉพาะจุด]

[เวลาคุณเหนื่อยร่างกายกำลังบอกอะไร]

๐ [ภาพมายา]

๐ [ทำบัญชีรายรับรายจ่ายอย่างไรให้สนุก]

๐ เมนูแนะนำจากต้นอ่อนทานตะวันงอก

๐ [กลับหน้าหลักนานาสาระ]

[กลับหน้าหลัก]
 

 

 

กฎเหล็กสำหรับคนที่อยากผอมสวยด้วยมะนาว

 

           ถามว่ามะนาวช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม ขอตอบว่าจริง เพราะจากประสบการณ์โดยตรงที่ใช้สูตรของมะนาวช่วยลดน้ำหนักเห็นผลจริงจากน้ำหนัก 65 ลดลงเหลือแค่ 55  แถม ไม่เหนื่อย ไม่เวียนหัว แถมลงอย่างธรรมชาติไม่ซูบ ไม่เหี่ยว ขอบตาไม่ดำ นอนหลับพักผ่อนได้สบาย  สูตรไหนบ้างที่ทานแล้วได้ผลเรามาดูกัน

 


         {สูตรหนึ่ง}

- น้ำจากมะนาวครึ่งลูก
- ผสมเกลือเล็กน้อยและ
- น้ำผึ้งประมาณ 2 ซ้อนโต๊ะ
- ผสมกับน้ำอุ่น หรือน้ำร้อนก็ได้ ประมาณ 1 แก้วชงดื่ม


          กินตอนไหนดีครั้งแรกกับการควบคุมน้ำหนักให้ทานบ่อยหน่อยเช้าตื่นขึ้นมายังไม่ต้องกินอะไร
ชงดื่มเลยจะช่วยลดความหิวในตอนเช้าและจะกระปรี้กระเปร่าจากน้ำตาล บางรายที่หิวบ่อยจริงๆ
ตอนเที่ยงชงดื่มอีกก็ได้ และช่วงสุดท้ายก่อนเข้านอน จะช่วยให้หลับง่าย และช่วยDetox ลำไส้
ตื่นเช้าขึ้นมาขับถ่ายคล่องตอนแรกที่ชงดื่มยังไม่รู้สึกอะไรให้ชงดื่มต่อเนื่องไปเรื่อยๆจะรู้สึกเบาท้อง
หน้าท้องลดเนื่องจากขับถ่ายที่ไม่มีการตกค้าง และช่วยลดอาการหิว ทำให้ทานน้อยลง
ถ้าเราทานน้อยลงนานเข้าเราจะกินน้อยแต่อิ่มเร็ว เลยเป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว ได้ผลจริงๆขอบอกต่อ

           พอเริ่มเห็นผลแล้วลดการดื่มลงเหลือแค่ชงดื่มเฉพาะตอนเช้าหลังตื่นนอนใหม่หลังดื่มแล้ว
ดื่มน้ำตามไปด้วย สักแก้วสองแก้วจะดีมากจะช่วยในเรื่องการระบายตอนเช้า หรือจะชงดื่มก่อนนอนด้วยจะได้หลับง่ายก็ไม่ว่ากัน


   

            {สูตรสอง}

          ใช้เครื่องเยอะเพิ่มขึ้นมา ตอนลดน้ำหนักครั้งแรกใช้สูตรหนึ่ง ตอนเช้ากินแต่น้ำผึ้งมะนาว
ทานน้อยมากพอลดได้สองสามเดือนเริ่มเห็นผลแล้วแต่ช่วงการลดน้ำหนักครั้งแรกการที่ เรากินเฉพาะน้ำผึ้งมะนาวตอนเช้าอาจทำให้ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่เพียงพอ
สูตรสองจึงเป็นสูตรที่เห็นผลช้าแต่เพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายแต่ยังคงความสามารถในการ Detox และชะล้างลำไส้กำจัดสิ่งตกค้างในลำไส้ได้ดีเหมือนกัน

          โดยใช้ มะนาว 1 ลูก ผสมน้ำผึ้ง 2 ซ้อนโต๊ะ โยเกิร็ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยจากนั้นเติมนมสดลงไป
ให้ได้ 1 แก้วพอดีแล้วดื่มในตอนเช้าหลังตื่นนอน จากนั้นดื่มน้ำอุ่นตามลงไปสัก1 แก้ว

          รับรองว่า สองสูตรนี้ใช้ได้ผลแน่นอนกระชับและเต่งตึง ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องต้นขาได้จริงชัวร์


          {ข้อควรระวัง}            

          ของทุกอย่างมีสองด้านการดื่มน้ำมะนาวมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ข้อดีคือช่วยDetox ลำไส้ และช่วยลดน้ำหนัก แต่ข้อเสียก็คือหากเราดื่มน้ำมะนาวที่มีฤทธิ์เป็นกรดเป็นเวลายาวนาน ความเป็นกรดของมะนาวจะทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันของเราบางลงไม่แข็งแรง และ แตกหักได้ง่าย ดังนั้นจึงขอแนะนำวิธีที่จะช่วยเลี่ยง ไม่ให้ความเป็นกรดในน้ำมะนาวมาทำลายสารเคลือบฟันของเราโดย  

  1. เวลาชงดื่มควรดื่มให้เร็วรวดเดียว ไม่ควร ดื่มแบบจิบไปดื่มไปเพราะการที่เราจิบกินหลายครั้งเป็นเพิ่มโอกาสให้ฟันของเราสัมผัสกับน้ำมะนาวเพิ่มขึ้น ฟันของเราก็จะมีโอกาสสูญสียสารเคลือบฟันมากขึ้นและผุเร็วขึ้นตามมาแบบเงาตามตัวเลยทีเดียว

  2. หลังจากดื่มทุกครั้งควรตามด้วยการแปลงฟัน เพื่อกำจัดกรดจากมะนาวที่ยังหลงเหลืออยู่ในปาก ไม่งั้นฟันเราก็จะแช่น้ำมะนาวทั้งวันอันนี้ไม่ดีแน่  หรืออาจแปรงฟันบ่อยขึ้นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของฟันและลดความเป็นกรดในช่องปากด้วย

          การทำลายสารเคลือบฟันไม่เพียงแค่มะนาว สารอื่นที่มีรสเปรี้ยว หรือกลุ่มที่มีฤทธิ์เป็นกรดทุกชนิด หากเราทานบ่อยก็เป็นตัวการในการทำลายสารเคลือบฟันได้เช่นกัน กลุ่มที่เป็นสารสังเคราะห์ เช่นน้ำสมสายชู และน้ำอัดลม จะให้ผลรุนแรงและเร็วกว่าน้ำมะนาว ดังนั้นก็ขอฝากเตือนทุกคนที่อยากผอมสวยใส จากน้ำมะนาวว่าอย่ามองข้ามสิ่งเล็กๆเหล่านี้มิเช่นนั้นเราต้องมาเสียใจ เสียเงินกับการซ่อมแซมฟันที่ หัก ปิ่น แบบนี้ไม่สวย และไม่ดีกับเงินในกระเป๋าเลย 

 




บทความดีดีจาก
ครูนันทนา สำเภา
Webmaster NaNa-Bio.com